Mit dem Gesundheitstag wurden in der praktischen Umsetzung sehr gute Erfahrungen gemacht.
Im Unternehmen wird ein Tag organisiert, der ganz im Zeichen von Gesundheit und IT-Arbeit steht. Wünschenswert ist die Formulierung eines Mottos oder eines Leitgedankens, das den gesamten Tag strukturiert.
Der Gesundheitstag gliedert sich in verschiedene Phasen. Die erste Phase sollte aus Information zu den spezifischen Gesundheitsgefährdungen in der IT-Arbeit bestehen. Die informativen Veranstaltungen sind am Besten am Vormittag untergebracht, da die Aufnahmekapazität dann am Höchsten ist. Es werden Vorträge, beispielsweise zu den Themen „Zeitmanagement/Stressbewältigung“, „Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz“, „Gesundes Sitzen am Computer“ und „Bewegung/Sport“ etc. gehalten.
Danach sollte eine aktive Phase auf dem Programm stehen. Hier werden verschiedene Kurse angeboten werden wie beispielsweise Rückenkurse, Entspannungskurse, Krafttraining, Pilates, usw. So kann den Mitarbeitern einerseits aufgezeigt werden, wo typischerweise Defizite bestehen, andererseits wird die Möglichkeit geboten, dass die Mitarbeiter in verschiedene Kurse reinschnuppern und neue Sportarten ausprobieren können und so vielleicht auf den Geschmack kommen und in ihrer Freizeit diese Sportart weiter betreiben.
Weiterhin sinnvoll ist es, eine aktive Outdoor-Phase mit Teamentwicklungs-Trainings anzubieten. So kann man beispielsweise einen Hochseilgarten besuchen, eine gemeinsame Kanutour oder einen Geschicklichkeitsparcours und vieles mehr anbieten.
Das angebotene Essen an diesem Tag sollte vorbildlich für die gesunde Ernährung im Büro sein. Obst als Pausensnack und nicht zu fette Mahlzeiten, auch mit vegetarischer Alternative, sollten selbstverständlich sein.
Die Präsenz von Führungskräften auf dem „Gesundheitstag“ ist unabdingbar. Nur so kann das Unternehmen glaubhaft vermitteln, dass ihr die Gesundheit der Mitarbeiter und eine Änderung der Präventionskultur am Herzen liegt. Außerdem haben Führungskräfte eine Vorbildfunktion.
Förderlich für die Entwicklung einer aktivierenden Präventionskultur ist es auch, wenn man den Gesundheitstag mit einem gemütlichen Beisammensein ausklingen lässt.